La fórmula universal
Antes de sumergirnos en la configuración específica de cada plataforma, aquí está la combinación que funciona en todas partes:
- Contenedor: MP4
- Códec de vídeo: H.264 (Perfil alto)
- Códec de audio: AAC estéreo
- Resolución: 1920×1080 (1080p)
- Velocidad de fotogramas: 30fps
- Velocidad de bits de audio: 192 kbps
Esta combinación es aceptada por todas las plataformas principales — YouTube, Instagram, TikTok, Facebook, Twitter/X, LinkedIn, Vimeo y Discord. Si no quiere pensar en la configuración específica de cada plataforma, convierta su vídeo a esta especificación y cárguelo en cualquier lugar. El comando FFmpeg:
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset slow -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart output.mp4Usamos CRF 20 (en lugar del 23 típico) porque las plataformas de redes sociales recodificarán su vídeo con menor calidad. Comenzar con una fuente de mayor calidad significa que más detalles sobreviven al paso de compresión de la plataforma. El tamaño de archivo adicional es un costo temporal — solo afecta su tiempo de carga.
Todas las plataformas aceptan cargas MOV, pero todas recodificarán a su propio formato de todos modos. Convertir a MP4 primero es mejor para la confiabilidad y la velocidad de carga — los archivos MP4 son típicamente más pequeños que el MOV equivalente, y algunas plataformas procesan MP4 más rápido.
Configuración de YouTube
YouTube es la plataforma más indulgente cuando se trata de especificaciones de carga. Acepta casi todos los formatos y resoluciones, y recodifica todo en sus servidores. Sin embargo, su configuración de carga afecta directamente la calidad que ven los espectadores, porque la recodificación de YouTube preserva más detalles de fuentes de mayor calidad.
| Configuración | Recomendado | Por qué |
|---|---|---|
| Formato | MP4 (H.264 + AAC) | Formato oficialmente recomendado por YouTube |
| Resolución | 1080p o 4K | 4K activa la codificación VP9 (mejor calidad para espectadores) |
| Velocidad de fotogramas | 30fps o 60fps | 60fps para juegos/deportes, 30fps para todo lo demás |
| CRF | 18–20 | Mayor calidad que la normal porque YouTube recodifica |
| Perfil H.264 | Alto | Mejor compresión, YouTube soporta todos los perfiles |
| Audio | AAC 192–256 kbps, estéreo | YouTube convierte a Opus/AAC en ~128 kbps |
| Tamaño máximo de archivo | 256 GB | O 12 horas, lo que sea menor |
La ventaja 4K: Cuando carga un vídeo 4K, YouTube lo codifica usando VP9 (o AV1 para cargas más recientes) en lugar del H.264 que usa para contenido 1080p. VP9/AV1 produce una calidad significativamente mejor a la misma velocidad de bits. Esto significa que su carga 4K se verá mejor para los espectadores incluso si ven a 1080p, porque el stream 1080p de VP9 tiene una asignación de velocidad de bits más alta que el stream 1080p de H.264.
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 18 -preset slow -profile:v high -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 256k -movflags +faststart youtube_upload.mp4Configuración de Instagram
Instagram es la plataforma más exigente cuando se trata de relaciones de aspecto. Los diferentes tipos de ubicación (Feed, Reels, Stories) tienen dimensiones óptimas diferentes, y usar la relación de aspecto incorrecta resulta en recorte automático o barras negras que desperdician espacio en pantalla.
| Ubicación | Relación de aspecto | Resolución | Duración máxima |
|---|---|---|---|
| Reels | 9:16 (vertical) | 1080×1920 | 15 min |
| Stories | 9:16 (vertical) | 1080×1920 | 60 seg por diapositiva |
| Feed (vertical) | 4:5 | 1080×1350 | 60 min |
| Feed (cuadrado) | 1:1 | 1080×1080 | 60 min |
| Feed (paisaje) | 16:9 | 1920×1080 | 60 min |
Los Reels dominan el algoritmo de Instagram en 2026. Si está creando contenido para el crecimiento de Instagram, los Reels verticales 9:16 son el formato a priorizar. Las publicaciones de Feed en relación de aspecto vertical 4:5 son la segunda mejor opción porque ocupan la mayor cantidad de espacio vertical en el feed, dando a su contenido más prominencia visual mientras los usuarios se desplazan.
Instagram comprime las cargas de forma agresiva — a menudo a 3,5 Mbps para publicaciones de Feed. Para preservar la mayor cantidad de detalles a través de esta compresión, cargue a CRF 18–20 y asegúrese de que su resolución coincida exactamente con las dimensiones de la plataforma. Si su fuente es paisaje 4K y necesita 1080×1920 vertical, recorte primero en lugar de permitir que Instagram recorte automáticamente — usted controla dónde se centra la imagen.
# Convert landscape MOV to Instagram Reels (vertical 9:16, center crop)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset slow -vf "crop=ih*9/16:ih,scale=1080:1920" -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart reels.mp4Configuración de TikTok
TikTok es una plataforma orientada verticalmente. La gran mayoría del contenido es 9:16, y el algoritmo favorece fuertemente los vídeos verticales nativos sobre el contenido horizontal recortado o con formato letterbox.
| Configuración | Recomendado |
|---|---|
| Resolución | 1080×1920 (9:16) |
| Velocidad de fotogramas | 30fps |
| Velocidad de bits mínima | >516 kbps |
| Audio | AAC, estéreo o mono |
| Duración máxima (app) | 10 minutos |
| Duración máxima (escritorio) | 60 minutos |
| Tamaño máximo de archivo (app) | 287 MB |
| Tamaño máximo de archivo (escritorio) | 10 GB |
La compresión de TikTok es similar a la de Instagram — recodifica todo para ahorrar ancho de banda. Cargue con mayor calidad (CRF 18–20) para darle al codificador de TikTok el mejor material fuente posible. El límite de 287 MB a través de la aplicación móvil rara vez causa problemas para contenido de forma corta, pero si publica vídeos más largos (3–10 minutos), es posible que deba reducir primero el tamaño del archivo.
El audio es importante en TikTok. A diferencia de YouTube donde los espectadores pueden estar usando auriculares, los vídeos de TikTok se reproducen con sonido por defecto en el feed. Asegúrese de que su audio sea claro y esté correctamente balanceado. AAC a 128–192 kbps es suficiente ya que TikTok recodifica el audio de todos modos.
# Convert for TikTok (vertical 1080x1920, 30fps)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset slow -vf "scale=1080:1920:force_original_aspect_ratio=decrease,pad=1080:1920:(ow-iw)/2:(oh-ih)/2" -r 30 -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart tiktok.mp4El filtro pad añade barras negras si la relación de aspecto de la fuente no coincide con 9:16, en lugar de estirar o recortar el vídeo. Si su fuente es horizontal, considere recortar desde el centro en su lugar para un resultado vertical más atractivo.
Configuración de Facebook
Facebook soporta vídeo horizontal y vertical en Feed, Reels y Stories. La plataforma es relativamente indulgente con las especificaciones pero comprime las cargas significativamente, especialmente para publicaciones de Feed.
| Ubicación | Resolución | Relación de aspecto | Duración máxima |
|---|---|---|---|
| Feed (paisaje) | 1920×1080 | 16:9 | 240 min |
| Feed (vertical) | 1080×1350 | 4:5 | 240 min |
| Reels | 1080×1920 | 9:16 | 90 seg |
| Stories | 1080×1920 | 9:16 | 120 seg |
Facebook tiene un tamaño máximo de archivo generoso de 4 GB y soporta vídeos de hasta 240 minutos. Sin embargo, la compresión de Facebook es una de las más agresivas de todas las plataformas — incluso las cargas de alta calidad pueden verse notablemente degradadas. Cargue a CRF 18 o inferior para contrarrestar esto. Las escenas con superposiciones de texto, detalles finos y degradados sufren más por la compresión de Facebook.
Para publicaciones de Feed, el formato vertical 4:5 ocupa la mayor cantidad de espacio en pantalla en dispositivos móviles, que es donde más del 90% de los usuarios de Facebook navegan. Esto le da a su vídeo más prominencia visual en el feed en comparación con paisaje 16:9.
Configuración de Twitter/X
Twitter/X tiene los límites de vídeo más restrictivos entre las principales plataformas de redes sociales. Las cuentas gratuitas enfrentan restricciones estrictas de tamaño y duración, mientras que los suscriptores Premium obtienen límites ampliados.
| Configuración | Cuenta gratuita | Cuenta Premium |
|---|---|---|
| Tamaño máximo de archivo | 512 MB | 8 GB |
| Duración máxima | 140 segundos | 8 minutos (hasta 4 horas vía Media Studio) |
| Formato | MP4 (H.264 + AAC) | |
| Resolución | Hasta 1920×1200 (cualquier relación de aspecto) | |
| Velocidad de fotogramas | 30fps o 60fps | |
El límite de 140 segundos para cuentas gratuitas significa que a menudo necesita recortar vídeos antes de cargarlos. Twitter/X soporta cualquier relación de aspecto, pero 1:1 (cuadrado) y 16:9 (paisaje) se muestran mejor en la línea de tiempo. El vídeo vertical 9:16 se recorta en la vista previa de la línea de tiempo — los usuarios deben tocar para ver la imagen completa.
Para cuentas gratuitas, mantener vídeos bajo 512 MB mientras se mantiene la calidad requiere codificación a CRF 23–26 a 1080p. Si su vídeo excede el límite, reducir el tamaño del archivo con escalado de resolución o valores CRF más altos es la solución más rápida.
Guía de relaciones de aspecto
Elegir la relación de aspecto correcta es tan importante como elegir la resolución correcta. La relación de aspecto incorrecta resulta en recorte automático (perdiendo partes de su imagen) o barras negras (desperdiciando espacio de pantalla).
| Relación de aspecto | Dimensiones | Orientación | Mejor para |
|---|---|---|---|
| 16:9 | 1920×1080 | Paisaje | YouTube, Facebook Feed, visualización de escritorio |
| 9:16 | 1080×1920 | Vertical | Reels, TikTok, Stories, YouTube Shorts |
| 1:1 | 1080×1080 | Cuadrado | Instagram Feed, Twitter/X, LinkedIn |
| 4:5 | 1080×1350 | Vertical | Instagram Feed, Facebook Feed |
En 2026, el vídeo vertical (9:16) domina. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts, Facebook Reels y Snapchat Spotlight todos usan este formato. Si está creando contenido principalmente para audiencias móviles, filmar en 9:16 desde el principio elimina la necesidad de recortar más tarde. Si está reutilizando contenido horizontal para plataformas verticales, el recorte desde el centro es generalmente mejor que letterboxing (barras negras arriba y abajo).
Hoja de trucos de referencia rápida
La siguiente tabla resume la configuración de vídeo recomendada para cada plataforma principal. Úsela como referencia rápida al preparar sus cargas.
| Plataforma | Formato | Resolución | FPS | Tamaño máximo | Duración máxima | Relación |
|---|---|---|---|---|---|---|
| YouTube | MP4 H.264 | 1080p–4K | 30/60 | 256 GB | 12 horas | 16:9 |
| YouTube Shorts | MP4 H.264 | 1080×1920 | 30/60 | 256 GB | 3 min | 9:16 |
| Instagram Reels | MP4 H.264 | 1080×1920 | 30 | 4 GB | 15 min | 9:16 |
| Instagram Feed | MP4 H.264 | 1080×1350 | 30 | 4 GB | 60 min | 4:5 |
| TikTok | MP4 H.264 | 1080×1920 | 30 | 287 MB | 10 min | 9:16 |
| Facebook Feed | MP4 H.264 | 1080p | 30 | 4 GB | 240 min | 16:9 / 4:5 |
| Facebook Reels | MP4 H.264 | 1080×1920 | 30 | 4 GB | 90 seg | 9:16 |
| Twitter/X | MP4 H.264 | 1080p | 30/60 | 512 MB | 140 seg | 16:9 / 1:1 |
Cada plataforma en esta tabla acepta MP4 con vídeo H.264 y audio AAC. Esta es la fórmula universal. Algunas plataformas también aceptan MOV, WebM o MKV, pero MP4 H.264 es la opción más segura porque se procesa más rápido y es menos probable que cause errores de carga.
Comandos FFmpeg para cada plataforma
Aquí hay comandos FFmpeg listos para usar para cada plataforma. Reemplace input.mov con el nombre de su archivo fuente.
YouTube (1080p, alta calidad para la supervivencia de la recodificación)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 18 -preset slow -profile:v high -pix_fmt yuv420p -c:a aac -b:a 256k -movflags +faststart youtube.mp4Instagram Reels / TikTok (vertical 9:16, recorte central desde paisaje)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset slow -vf "crop=ih*9/16:ih,scale=1080:1920" -r 30 -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart vertical.mp4Instagram Feed (vertical 4:5)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 20 -preset slow -vf "crop=ih*4/5:ih,scale=1080:1350" -r 30 -c:a aac -b:a 192k -movflags +faststart feed_portrait.mp4Twitter/X (menos de 512 MB, máximo 140 seg para cuentas gratuitas)
ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 23 -preset slow -vf "scale=1920:-2" -t 140 -c:a aac -b:a 128k -movflags +faststart twitter.mp4El indicador -t 140 recorta el vídeo a 140 segundos. Ajuste este valor según su tipo de cuenta y los límites actuales de la plataforma. Para Twitter/X Premium, puede extender esto a 480 segundos.
Por qué las plataformas recodifican su vídeo
Cada plataforma de redes sociales recodifica su carga independientemente del formato que envíe. Esto no es un error — es por diseño. Las plataformas necesitan:
- Generar múltiples niveles de calidad (240p, 360p, 480p, 720p, 1080p) para transmisión de velocidad de bits adaptativa. Los espectadores con conexiones lentas obtienen automáticamente el stream de menor calidad.
- Normalizar la configuración de codificación en millones de cargas. Los usuarios cargan vídeos en todas las combinaciones imaginables de códec, resolución y velocidad de bits. La recodificación garantiza un comportamiento de reproducción consistente.
- Reducir costos de almacenamiento y ancho de banda. Una carga ProRes 4K de 6 GB por minuto costaría a la plataforma una fortuna para almacenar y servir. La recodificación a su códec optimizado (a menudo VP9 o AV1 para YouTube, H.264 para Instagram/TikTok) reduce drásticamente estos costos.
- Aplicar moderación de contenido. La recodificación a través de su canalización permite a las plataformas escanear fotogramas en busca de violaciones de políticas durante el procesamiento.
Por eso cargar a mayor calidad que la salida final es la estrategia correcta. Su carga CRF 18 se convierte en la fuente para el codificador de la plataforma. Cuanto mejor sea su fuente, mejor será la salida de la plataforma. Piense en su carga como la "copia maestra" que se comprime hacia abajo — comenzar con una copia maestra de mayor calidad significa que se pierde menos calidad en la traducción.